Ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản phụ nữ - Bệnh viện Biên Hòa

Ngày đăng : 29-04-2017 - Lượt xem : 171

  Khi sức khỏe sinh sản của nữ giới gặp các biến động xấu chứng tỏ chị em đang gặp những rắc rối lớn, việc khám chữa bệnh là vô cùng cần thiết tuy nhiên việc phòng và hỗ trợ điều trị theo phác đồ bác sĩ đưa ra, có chế độ ăn uống hợp lý là những việc làm không thể bỏ qua.

 

  Vậy, ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản phụ nữ - Bệnh viện Biên Hòa sẽ chia sẻ những lời khuyên đúng đắn nhất để phần nào giúp cho chị em nâng cao chất lượng cuộc sống, tăng sức đề kháng và chống chọi lại các căn bệnh nguy hiểm.

 

 

Tại sao cần phải chú trọng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ

 

  Sức khỏe sinh sản phụ nữ được xem như thuật ngữ để mô tả trạng thái ổn định, khỏe mạnh về thể chất, tinh thần cùng với sự hòa hợp của xã hội trong suốt những giai đoạn mà chị em trải qua trong đời. Để nâng cao sự khỏe mạnh của cơ thể và cải thiện những mối quan hệ giữa con người với con người thì nữ giới càng nên chăm sóc sức khỏe sinh sản của mình nhiều hơn nữa.

 

Ăn đậu nành và những chế phẩm của đậu nành rất có lợi đối với sức khỏe sinh sản phụ nữ

Ăn đậu nành và những chế phẩm của đậu nành rất có lợi đối với sức khỏe sinh sản phụ nữ

 

  Các bác sĩ tại Đa khoa Âu Mỹ Việt cho biết, ăn uống là một trong những nhu cầu thiết yếu đối với cơ thể, đảm bảo được sự khỏe mạnh của con người. Các loại thực phẩm hằng ngày mà chúng ta ăn quyết định không chỉ đến thể chất mà còn ảnh hưởng lớn tinh thần, tính cách hằng ngày. Ăn uống hợp lý phải sắp xếp phù hợp với đúng cấu tạo của cơ thể và đáp ứng nhu cầu mà con người cần, muốn mạnh khỏe thì điều tất yếu là chúng ta nên vận dụng những kiến thức đúng đắn vào trong từng bữa ăn mỗi ngày của mình.

 

  Để nói về ăn uống thì dành cả ngày cũng thể nói hết được, chúng ta sống làm việc và hoạt động phần lớn năng lượng đều phụ thuộc vào quá trình ăn uống, ngủ nghỉ. Nếu như biết sắp xếp một cách linh hoạt, khoa học không chỉ phòng ngừa được rất nhiều bệnh lý nguy hiểm liên quan đến cơ quan sinh dục, mà còn giúp mọi người sống vui, sống khỏe, sống có ích hơn nữa.

 

Ăn gì tốt cho sức khỏe sinh sản phụ nữ - Bệnh viện Biên Hòa

 

  Buồng trứng làm nhiệm vụ sản xuất trứng, đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cân bằng các hormone vì thế các chị em nên chú ý chăm sóc bộ phận này, để tránh tình trạng mắc các bệnh nguy hiểm về cơ quan sinh sản.

 

  Các chị em nên những loại thức phẩm chứa nhiều sắt như lòng đỏ trứng, gan động vật, các loại rau xanh như cải bó xôi, súp lơ xanh, mồng rơi... bởi vì sắt cung cấp rất nhiều dưỡng chất nhất cho buồng trứng. Ăn đậu nành và những chế phẩm của đậu nành rất có lợi đối với sức khỏe sinh sản của phụ nữ bởi vì đậu nành chứa hợp chất isoflavone với tác dụng tương tự hormone sinh dục ở nữ. Ngoài ra, các chị em nên ăn thực phẩm giàu crom, các loại hoạt như hạt vừng, hướng dương và dầu thực phẩm để cung cấp những vitamin khác và omega-3 hỗ trợ buồng trứng phát triển.

 

  Trong những ngày “đèn đỏ” nữ giới thường cảm thấy khó chịu, mất ngủ đau bụng dai dẳng thì có thể khắc phục bằng một cốc sửa nóng pha thêm chút mật ong vừa có tác dụng giảm đau vừa giúp chị em cải thiện tinh thần, loại bỏ những khó chịu rất hiệu quả. Bên cạnh đó, hãy bổ sung thêm chuối vì chuối chứa nhiều vitamin B6, sẽ hạn chế được những lo lắng, cải thiện hệ thần kinh và giấc ngủ cho chị em.

 

Việc ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng quyết định rất nhiều đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ

Việc ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng quyết định rất nhiều đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ

 

  Để phòng các bệnh về cơ quan sinh dục của nữ như ung thư buồng trứng thì nữ giới hãy ăn các loại đồ ăn chứa nhiều canxi, sẽ hạn chế được sự phát triển lây lan các tế bào gây ra căn bệnh ung thư. Tỏi có chứa nhiều allicin và các chất khác có khả năng phòng ngừa được bệnh viêm âm đạo, làm ức chế virus gây bệnh giúp bệnh nhân hồi phục nhanh hơn.

 

  Ngoài việc ăn uống, các chị em nên quan tâm đến môi trường sống của mình. Hãy thiết lập một thực đơn vào mỗi tuần, mỗi tháng đảm bảo được sự phù hợp, cân đối các loại dinh dưỡng với nhau.

 

  Những thông tin ở trên chỉ có thể phần nào giúp chị em ngăn ngừa, phòng chống bệnh và tăng cường cơ thể nếu muốn tìm hiểu rõ hơn về sức khỏe sinh sản của mình hãy liên hệ ngay với Phòng khám Đa khoa Âu Mỹ Việt để được thăm khám, chuẩn đoán hình ảnh và điều trị bằng phác đồ tốt nhất.

 

icon tìm kiếm
map