Ảnh hưởng của giấc ngủ đến từ tình dục - Biên Hòa - Đồng Nai

Ngày đăng : 31-03-2017 - Lượt xem : 152

  Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động tình dục của con người. Những ảnh hưởng của giấc ngủ đối với chuyện yêu khiến nhiều cặp vợ chồng gặp rắc rối.

  Ngủ là một trong những hoạt động tự nhiên và cũng là nhu cầu quan trọng của mỗi người. Đây là khoảng thời gian cần thiết để cơ thể nghỉ ngơi và tự phục hồi.

 

 

GIẤC NGỦ ẢNH HƯỞNG ĐẾN TÌNH DỤC NHƯ THẾ NÀO?

 

  Các bác sĩ Đa Khoa Âu Mỹ Việt cho biết, khi ngủ, cơ thể tiết ra những hormone quan trọng hỗ trợ quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho các hoạt động diễn ra trong ngày.

  Giúp cơ thể tăng trưởng, giúp não bộ hệ thống hóa lại các thông tin đã tiếp nhận, cải thiện khả năng ghi nhớ dài hạn của não. Đây là những vấn đề thiết yếu để cơ thể phát triển và thích nghi với môi trường sống.

  Những rắc rối trong chuyện “yêu” có thể bắt nguồn từ các căn bệnh có liên quan đến giấc ngủ hoặc tình trạng mất ngủ mãn tính.

  Chúng ta ai cũng ít nhất đã từng một lần đưa ra lý do “quá mệt mỏi” để từ chối đối tác trong phòng ngủ. Trên thực tế, 33% phụ nữ và 1/4 cặp vợ chồng thường xuyên nói rằng họ quá mệt mỏi vì chuyện gối chăn.

 

Ảnh hưởng của giấc ngủ đến từ tình dục

Ảnh hưởng của giấc ngủ đến từ tình dục như thế nào?

 

  Khi bạn rơi vào tình trạng thiếu ngủ thì lúc này sẽ làm cho cơ thể của bạn bị mất khá nhiều năng lượng và làm ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.

  Đây chính là nguồn cơn khiến bạn chẳng còn thiết tha với người bạn đời. Những căng thẳng gia tăng mà năng lượng thì ngày càng giảm chính là nguyên nhân gây ra suy giảm ham muốn ở cả hai phái nam và nữ. Chúng ảnh hưởng đến nhu cầu ham muốn của nam giới và khiến “cậu bé” gặp khó khăn khi “chào cờ”.

  *Những ảnh hưởng tình dục do rối loạn giấc ngủ

  Với nam giới: Khi sinh hoạt tình dục họ khó đạt tới sự cương cứng, cảm thấy không thể lên đỉnh khi giao hợp, “đánh mất bản lĩnh đàn ông”, dễ gây mất hứng thú từ phía bạn tình. Tình trạng này nếu kéo dài có thể dẫn đến chứng bất lực hay liệt dương.

  Do vậy, nhiều nhà tình dục học khuyên nam giới không nên sinh hoạt tình dục trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi vì thiếu ngủ. Hãy bảo vệ bản thân và bạn tình mà coi trọng giấc ngủ để có được những cuộc giao hoan thỏa mãn cả hai người.

  Với chị em nữ giới: Nếu như thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ thì sẽ làm giảm hứng thú “chăn gối”. Khi ân ái chất dịch âm đạo không tiết ra, hoặc ít tiết ra, ảnh hưởng đến việc bôi trơn khiến cho sinh hoạt tình dục không được “xuôi chèo mát mái”, thậm chí đau rát do cọ xát, khó đạt được đỉnh điểm cực khoái.

  Đó là chưa tính đến mất ngủ kéo dài cùng với tình trạng stress… còn dễ làm người phụ nữ hay cáu gắt, khó tính, đối mặt với nguy cơ già trước tuổi, ảnh hưởng trực tiếp hay gián tiếp đến hạnh phúc gia đình.

  Mất ngủ liên quan đến các yếu tố tâm lý đang ngày càng gia tăng do cuộc sống biến động, mọi người đang chịu nhiều áp lực hơn trong cuộc sống. Chính vì thế mọi người cần nên chủ động tập thói quen sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý.

 

Ảnh hưởng của giấc ngủ đến từ tình dục

Thực hiện lối sống khoa học hợp lý sẽ giúp bạn cân bằng giấc ngủ tốt hơn

 

LÀM GÌ ĐỂ CẢI THIỆN GIẤC NGỦ

 

  Tránh ăn ít nhất 2 tiếng trước giờ ngủ. Nói không với caffeine (cà phê, cola, sô cô la, trà) ít nhất trong khoảng 4 tiếng trước khi đi ngủ.

  Không dùng máy tính xách tay và làm việc với email trước khi bạn muốn đi ngủ. Việc bạn suy nghĩ quá nhiều vào những việc cần làm vào ngày mai sẽ là áp lực rất lớn đến giấc ngủ ngon.

  Mua một chiếc bịt mắt nếu phòng của bạn không đủ tối. Bạn có thể dùng tai nghe nếu sống ở một nơi quá nhiều tiếng ồn giao thông hoặc các nhà xung quanh.

  Bên cạnh đó, hãy chỉ thư giãn và từ từ thưởng thức khoái cảm. Với chuyện “chăn gối” luôn cần có sự thư giãn và thời gian thoải mái. Để có sự cân bằng trong cuộc sống, không nên để thường xuyên thiếu ngủ vì lý do này hay lý do khác.

  Khi cảm thấy sung sức, tự nhiên sẽ có thái độ tích cực đối với các mốiquan hệ, đặc biệt làquan hệtình dục. Ngược lại, cảm giác thiểu ngủ, mệt mỏi và bất an sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tình dục. Bên cạnh đó thì phòng ngủ chính là nơi giúp mọi người gạt bỏ hết những tất cả những phiền toái hàng ngày.

 

  Nếu mọi người còn nghi vấn hoặc cần các bác sĩ tư vấn thêm về bệnh nam khoa thì hãy gọi đến số hotline: (0251) 381 9288 hay tới trực tiếp tại phòng khám đa khoa biên hòa số 203A, đường Phạm Văn Thuận, KP1, Phường Tân Tiến, Tp.Biên Hòa, Đồng Nai.

 

 

icon tìm kiếm
map